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2006年5月27日 (土)

激!ヤバです

病気のせいで約10キロ痩せてしまった私。

元気になったのはいいけれど・・・・

最近食欲旺盛な毎日なのです。

お陰で体重もどんどんどんどんどん・・・・・

太ってきました~ (°_°;)ハラハラ(; °_°)

今は体重計に乗るのが恐ろしい~

ウエストクビレてな~い! 鎖骨はまだ出てる・・・・かな?

さっき、テレビで芸能人の社交ダンスやってたけど、高橋恵子の腰がすんごく細い!

しかも腹筋割れてるし・・・

多分50代だよね・・・ なのにあんなに綺麗なんだ~ うらやましい~

・・・というわけで、ちょっと痩せてみようかな?

激しいリハビリとか? 

あ、それじゃー身体壊しちゃうね。

ヨガとかピラティス??

身体に柔軟性が無いから無理かも。。。。

う~ん、一体どうしたらいいのかしら???

やっぱり、腕をしっかり振って歩くことかな?

が、頑張れるかな? やってみようか・・・・・な?

自信ないけど・・・・ね。

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コメント

まるちゃん。こんばんわ。

テーマは、ダイエットですね。
男性と女性では、体のメカニズムに違いがあるので…参考になるか!?

181cm63kg→78kg(ミドル太り)→70kgと8kgダイエットをしました。70kgキープも1年くらいになるので、まずまず成功かな!?

メニュー:①3食の食事を規則正しく②間食×③酢を飲む(カプセル)④水を飲む(今も1㍑/日以上飲んでるよ)⑤無理をしない
⑥ストレスを溜めない(←睡眠障害の俺が…言っては説得力×だけど)で、標準体重くらいになりました。(お腹まわりの〝ちょいぽちゃ〟は健在だけど。

アドバイス!?:歩くときは、腕振りも大切だけど…大またで歩く…で、腰が捻れるように回転するので、ラインがキレイになるそうです。

体力を極端に無くしてしまうようなことのないように、少しずつ〝前進〟しましょう。

まるちゃんブログの新シリーズになるのかな!?

投稿: ぽち | 2006年5月27日 (土) 21時51分

こんばんは。運動も大切だけど、腹八分が一番良いと思います。
歩くのも、足に負担の少ない靴を買ってからどうぞ!
はじめはストレッチだけでも効果あると思うけど、無理しないでね。

投稿: グッピーちゃん | 2006年5月27日 (土) 21時51分

まるさん今晩は
無理しないで 少しづつ 歩いてね 急に歩くと 筋肉痛に成るかな 直ぐ疲れるよ 私も頑張らなくては トホホ
何だょぉーね焦らず コチョコチョします(⌒α⌒)

投稿: jyunsho | 2006年5月27日 (土) 22時32分

まるさん こんばんは。
女優さんは、体が資本だからすごい努力をしているのだと思う。
森光子さんだって、朝晩スクワットをやったり、ジムにも通っているみたいだしね。
最近は、ヨガとかピラティスって流行っているよね。
継続しないとだめだよね、何をやっても・・・
やっぱり、歩く事が一番かな?

投稿: You | 2006年5月28日 (日) 00時49分

まるさん こんばんわ
まるさんも ご飯が美味しいか… 私も美味しくない物は作らない主義だから、自分で作っておいて食べちゃうんだよね~σ(´∀`) でも夜は 白米を食べないようにしています。それから出来るだけご飯以降、何も食べたり飲んだり(お茶以外)しないようにとか。 取りあえず毎朝体重計に乗ってチェック! 200gずつ今の所減っているけど、何かで食べちゃうとすぐに500gぐらい増えちゃうんだよね。 お互い頑張ろうね~

投稿: マヤmama | 2006年5月28日 (日) 01時49分

まるさん、こんにちはー。
先日は励ましてくだすってありがとうございます。

ヨガとかピラティスって、はやってますよねえ。
ウチも妹がやってます。
あんまり激しい運動は身体にも悪いし、ダイエットには効率的じゃないですからね、やっぱり、ウォーキングが一番じゃないですかね。
俺の場合、音ゲーが一番カロリー消費してます(笑)。

ではでは、リハビリもダイエットも、頑張ってくださいね♪

投稿: 大見_解 | 2006年5月28日 (日) 12時10分

まるさん、こんにちは。はじめまして。
コメントありがとうございます。自分のところにコメントしたら、
まるさんのところに投稿されるのかと思っていたら、そうじゃないんですね・・。こんな私です。長ーい目で見てやってください。
ダイエットに関して、お互い頑張りましょうね。

投稿: kume | 2006年5月28日 (日) 12時59分

こんばんは~。
どうして食べ物ってこんなにおいしいんでしょう!
私もつい食べすぎちゃいます。
精神的ストレスを食べて解消するくせがあるのも
いけないなあって思うこのごろ。

腕をふって歩くのはいいと思いますよ。
無理なく運動できると思います。
私も運動でストレス解消するようにがんばりますっ。

投稿: もんぶらん | 2006年5月28日 (日) 17時59分

★ぽちさん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
ぽちさんもダイエットしたんですね。参考にします。
水をしっかり飲むのはいいらしいですね~。でも、お腹がチャプチャプしそうです。
ゆっくり頑張ってみますね。


★グッピーちゃん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
やっぱり、腹八分目ですかね。
分かってはいるんですけど、ついつい食べちゃって・・・
でも、夕食後はなるべく食べないように頑張ります。


★jyunshoさん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
ゆっくり少しずつ歩きますね。
今日も少しだけ歩きましたよ~。
でも、効果をすぐに期待してしまって・・・・
焦ってはダメですよね。


★Youさん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
女優さんだから綺麗なのは当たり前なんですけどね。
でもでもすっごい綺麗だったんですよぉぉ~
地道な努力が必要なんですよね。
ちょっと自信ないなぁ~


★マヤmamaさん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
ご飯、美味しいです!!
食べられることは幸せなことなんだけど、太りすぎはね~。
私も夕食後は食べないように頑張りいます。
あ。。。風呂上りのビールも我慢か~


★大見_解さん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
やっぱりウォーキングですよね。
会社内では結構あるいてるんですけどね。
今度、万歩計つけておこうかな??


★kumeさん、早速遊びに来てくれてありがとうございます。
ぺこ <(_ _)>
最初は分からないことだらけだけど、段々分かってきますよ。
大丈夫です。
またkumeさんのところにも遊びに行きますね~


★もんぶらんさん、コメントありがとうございます。 ぺこ <(_ _)>
食べ物が美味しいって、幸せですよね。
なのに太っちゃうから罪なんですよね~
あ~太らない体質になってみたいです。
きょうは、のっしのっしって感じで歩きました。
まだかっこよく歩けないんですよね~(≧∇≦)/ ハハハ

投稿: まる | 2006年5月28日 (日) 19時23分

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